Sổ tay Ăn uống Kén chọn: Lập kế hoạch bữa ăn, Tiếp xúc với thức ăn mới và Bữa ăn yên bình

Việc xử lý tình trạng ăn uống kén chọn được xây dựng thông qua việc lập kế hoạch có chủ đích và sự lặp lại kiên nhẫn. Cuốn sổ tay thực hành này sẽ hướng dẫn bạn lập kế hoạch bữa ăn, các chiến lược tiếp xúc với thức ăn mới và các thói quen ăn uống với các mẫu được thiết kế cho các gia đình thực tế. Khi kết thúc khóa học này, bạn sẽ có một mẫu lập kế hoạch bữa ăn hàng tuần, một kế hoạch tiếp xúc với thức ăn mới ít áp lực, một thói quen ăn uống, một nhật ký theo dõi các kiểu hành vi và một kế hoạch tự chăm sóc bản thân cho cha mẹ trong công việc chuẩn bị bữa ăn gia đình. Những gì bạn sẽ học: - Cách thiết kế kế hoạch bữa ăn hàng tuần bao gồm các món ăn yêu thích và món ăn mới - Cách áp dụng nguyên tắc phân chia trách nhiệm trong việc cho ăn một cách nhất quán - Cách thiết kế các thói quen tiếp xúc với thức ăn mới ít áp lực - Cách xử lý các tình huống phổ biến như từ chối, yêu cầu món ăn thay thế và các cuộc chiến tranh giành thức ăn - Cách phối hợp với người chăm sóc và các thành viên trong gia đình để có một cách tiếp cận nhất quán - Cách theo dõi các kiểu hành vi theo tuần thay vì theo bữa ăn - Cách xử lý sự lo lắng của chính bạn về việc ăn uống của con mình Khóa học được cấu trúc như một cuốn sổ tay. Mỗi mô-đun cung cấp các mẫu và hướng dẫn qua các ví dụ. Bạn sẽ áp dụng chúng vào gia đình mình. Khóa học này mang tính thông tin và không thay thế cho việc chăm sóc y tế hoặc dinh dưỡng nhi khoa. Khóa học này được viết cho các bậc cha mẹ và người chăm sóc muốn thực hành hơn là chỉ lý thuyết. Khi kết thúc, bạn sẽ thay thế những cuộc chiến tranh giành bữa ăn bằng một phương pháp có tài liệu rõ ràng, giúp giảm xung đột đồng thời hỗ trợ việc ăn uống cân bằng theo thời gian.