Le passage sur le fait de reconnaitre l'emotion avant de s'attaquer au comportement semblait evident, mais visiblement je ne le faisais pas. Depuis que je commence par admettre a quel point il est en colere, les crises de cris ont presque cesse.
Élever des adolescents : Gérer les humeurs et les limites numériques
Apprenez des techniques de communication efficaces et des stratégies pratiques pour naviguer dans les émotions volatiles et établir des habitudes saines de temps d'écran avec votre enfant adolescent.
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À propos de ce cours
Élever des adolescents à l'ère numérique présente des défis uniques, surtout lorsqu'il s'agit d'émotions intenses et d'utilisation constante de l'écran. Ce cours fournit des méthodes éprouvées et pratiques pour favoriser la connexion et réduire les conflits pendant ces années critiques.
À la fin de ce cours, vous posséderez une compréhension fondamentale du développement du cerveau adolescent et les compétences nécessaires pour mettre en œuvre une structure, établir des limites respectueuses concernant la technologie et communiquer efficacement pour soutenir le bien-être émotionnel de votre adolescent.
Ce que vous apprendrez :
* Comprendre la neuroscience derrière les sautes d'humeur et les comportements à risque des adolescents.
* Appliquer des techniques d'écoute active et de validation pour désamorcer les conflits et établir la confiance.
* Établir des limites numériques claires et collaboratives et des règles pour les médias sociaux et le temps d'écran.
* Mettre en pratique des stratégies pour aborder les défis courants des adolescents, y compris la motivation, la pression des pairs et l'estime de soi.
* Configurer une approche familiale de la citoyenneté numérique qui favorise la sécurité en ligne et l'utilisation responsable.
Le cours commence par des concepts fondamentaux du développement de l'adolescent et passe à des modèles de communication pratiques. Nous nous concentrons ensuite sur des conseils étape par étape pour gérer les explosions émotionnelles et mettre en œuvre des limites numériques au sein du foyer.
Ce cours est conçu pour les parents, les tuteurs et les soignants qui sont nouveaux dans l'éducation des adolescents ou qui cherchent à rafraîchir leur approche. Aucune expérience préalable en counseling ou en psychologie n'est requise.
Commencez dès aujourd'hui à bâtir une relation plus solide et plus résiliente avec votre adolescent.
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Avis (12)
Etablir ensemble un accord sur les ecrans au lieu de simplement confisquer le telephone a reduit de moitie nos disputes du soir.
Ca m'a donne un plan pour les annees que je redoutais. L'accent mis sur le maintien du lien tout en gardant des limites me parait realiste, et je n'ai plus l'impression de perdre mon enfant derriere un ecran.
Ma fille de 14 ans avait quasiment arrete de nous parler autrement que par grognements, et les parties sur comment lancer une conversation sans que ca ressemble a un interrogatoire m'ont vraiment aide. Au lieu de la bombarder de questions des qu'elle rentre, j'ai appris a lui laisser de l'espace et elle a recommence a venir me voir. Les chapitres sur le temps d'ecran ont aussi ete utiles, surtout l'idee d'en faire un accord plutot qu'une regle que j'impose. Ce n'est pas magique et on se dispute encore, mais la maison ressemble beaucoup moins a un champ de bataille.
A table le soir, on a retrouve le calme.
Ce qui m'a marque, c'est qu'il traite les adolescents comme des personnes avec qui on essaie de rester en lien, pas comme des problemes a gerer. Le conseil de choisir ses batailles et de ne pas reagir a chaque soupir etait exactement ce dont j'avais besoin. Il y a des exemples de conversations realistes qui montrent quoi dire et, tout aussi utile, quoi ne pas dire. J'ai arrete de mordre a l'hamecon pendant les disputes et l'ambiance a la maison s'est vraiment apaisee.
J'avais essaye la maniere forte et la maniere permissive, et les deux ont echoue. Avoir une voie mediane structuree, fondee sur le dialogue et des limites convenues, avait bien plus de sens que les conseils epars que je trouvais en ligne.
Les strategies de communication sont la meilleure partie : vraiment pratiques pour desamorcer les disputes avant qu'elles n'explosent. La partie sur les limites numeriques est bonne mais reste un peu generale ; avec des ados tres a l'aise avec la technologie, il faudra l'adapter soi-meme. Je reste contente de l'avoir suivi.
J'ai enfin compris que les sautes d'humeur ne sont pas dirigees contre moi et qu'il existe vraiment une facon de reagir qui n'envenime pas les choses. Apprendre a rester stable quand mon fils s'emporte a change toute notre dynamique.
Ma fille a reellement accepte des diners sans telephone apres qu'on a utilise l'approche de negociation presentee ici.
De bons conseils, meme s'ils visent plutot le debut de l'adolescence que les 17-18 ans.
Utile, meme si c'est un peu repetitif par endroits.
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Questions fréquentes
De quoi ai-je besoin pour suivre ce cours ? +
Un téléphone ou un ordinateur avec internet, c'est tout. Aucune installation, aucun matériel spécial.
Comment payer ? +
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Puis-je obtenir un remboursement ? +
Oui — remboursement complet sous 14 jours, sans question.
Combien de temps aurai-je accès ? +
À vie. Une fois acheté, le cours est à vous, vous pouvez y revenir quand vous voulez.
Vais-je obtenir un certificat ? +
Oui. À la fin, vous recevez un certificat à ajouter à votre profil LinkedIn.
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