Mindful Communicatie Werkboek: Luisterpraktijken, Bewuste Spreekvaardigheid en Conflict Gesprekken

Mindful communicatievaardigheden worden opgebouwd door bewust te oefenen.Dit praktische werkboek gaat door luisteren, bewust spreken en conflictgesprekken met oefeningen en case-gebaseerde voorbeelden. Aan het einde van deze cursus heb je gestructureerde luisteroefeningen, een checklist voor bewust spreken, conflictgespreksscripts, een dagelijkse mindful communicatiepraktijk en een reflectielogboek om groei bij te houden. Wat je leert: - Hoe je reflectief luisteren kunt oefenen in dagelijkse gesprekken - Hoe te vertragen voordat je over emotioneel geladen onderwerpen spreekt - Hoe u observatie-, gevoels-, behoefte- en verzoekverklaringen in echte situaties kunt gebruiken - Hoe om te gaan met onderbreking, escalatie en afsluitpatronen - Hoe te repareren na een gesprek dat slecht ging - Hoe grenzen te stellen terwijl je verbonden blijft - Hoe je een reflectie log bijhoudt die een gestage groei ondersteunt De cursus is opgebouwd als een werkboek. Elke module bevat oefeningen, scripts en sjablonen die je toepast op gesprekken uit je eigen leven. Deze cursus is geschreven voor volwassenen die beter willen communiceren in reële situaties.Aan het einde van de cursus heb je abstracte intenties om meer mindful te communiceren vervangen door een kleine set van oefeningen die de mensen om je heen zullen opmerken.