Mindful Communication Workbook: Praktyki słuchania, świadoma mowa i rozmowy konfliktowe

Ten praktyczny zeszyt ćwiczeń przechodzi przez słuchanie, świadomą mowę i rozmowy konfliktowe z ćwiczeniami i przykładami opartymi na przypadkach. Pod koniec tego kursu będziesz miał uporządkowane ćwiczenia słuchowe, listę kontrolną świadomej mowy, skrypty konwersacji konfliktowych, codzienną praktykę uważnej komunikacji i dziennik refleksji, aby śledzić wzrost. Czego się nauczysz: - Jak ćwiczyć refleksyjne słuchanie w codziennych rozmowach - Jak zwolnić przed mówieniem na emocjonalnie naładowane tematy - Jak używać obserwacji, uczuć, potrzeb i żądań w rzeczywistych sytuacjach - Jak radzić sobie z przerwami, eskalacją i wzorcami wyłączania - Jak naprawić po rozmowie, która poszło źle - Jak ustawić granice podczas pozostawania w kontakcie - Jak prowadzić dziennik refleksji, który wspiera stały wzrost Kurs jest skonstruowany jako zeszyt ćwiczeń. Każdy moduł zawiera ćwiczenia, skrypty i szablony, które stosujesz do rozmów z własnego życia. Ten kurs jest przeznaczony dla dorosłych, którzy chcą lepiej komunikować się w rzeczywistych sytuacjach.Pod koniec zastąpisz abstrakcyjne intencje, aby komunikować się bardziej uważnie z małym zestawem praktyk, które ludzie wokół ciebie zauważą.