สมุดงานการสื่อสารอย่างมีสติ: การฝึกฟัง, การพูดอย่างมีสติ, และการสนทนาในความขัดแย้ง

ทักษะการสื่อสารอย่างมีสติสร้างขึ้นได้จากการฝึกฝนอย่างตั้งใจ สมุดงานภาคปฏิบัตินี้จะนำเสนอการฟัง, การพูดอย่างมีสติ, และการสนทนาในความขัดแย้ง พร้อมแบบฝึกหัดและตัวอย่างจากกรณีศึกษา เมื่อจบคอร์สนี้ คุณจะมีแบบฝึกหัดการฟังที่มีโครงสร้าง, รายการตรวจสอบการพูดอย่างมีสติ, สคริปต์การสนทนาในความขัดแย้ง, การฝึกสื่อสารอย่างมีสติประจำวัน, และบันทึกการสะท้อนความคิดเพื่อติดตามการเติบโต สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้: - วิธีฝึกการฟังแบบสะท้อนกลับในการสนทนาประจำวัน - วิธีชะลอตัวก่อนพูดในประเด็นที่เต็มไปด้วยอารมณ์ - วิธีใช้การสังเกต, ความรู้สึก, ความต้องการ, และคำขอในสถานการณ์จริง - วิธีจัดการกับการขัดจังหวะ, การบานปลาย, และรูปแบบการปิดกั้น - วิธีแก้ไขหลังจากบทสนทนาที่ผิดพลาด - วิธีการกำหนดขอบเขตในขณะที่ยังคงเชื่อมโยงกัน - วิธีการเก็บบันทึกการสะท้อนความคิดที่สนับสนุนการเติบโตอย่างต่อเนื่อง คอร์สนี้จัดทำในรูปแบบสมุดงาน แต่ละโมดูลมีแบบฝึกหัด, สคริปต์, และเทมเพลต คุณสามารถนำไปประยุกต์ใช้กับการสนทนาในชีวิตของคุณเอง คอร์สนี้เขียนขึ้นสำหรับผู้ใหญ่ที่ต้องการสื่อสารได้ดีขึ้นในสถานการณ์จริง เมื่อจบคอร์ส คุณจะเปลี่ยนความตั้งใจที่เป็นนามธรรมในการสื่อสารอย่างมีสติให้กลายเป็นชุดของการปฏิบัติเล็กๆ น้อยๆ ที่คนรอบข้างจะสังเกตเห็นได้