Mindful Communication Workbook: Práticas de escuta, fala consciente e conversas de conflito

Este livro prático apresenta a escuta, a fala consciente e as conversas em conflito com exercícios e exemplos baseados em casos. Até o final deste curso, você terá exercícios de escuta estruturados, uma lista de verificação de fala consciente, scripts de conversação de conflito, uma prática diária de comunicação consciente e um registro de reflexão para acompanhar o crescimento. O que você vai aprender: - Como praticar a escuta reflexiva em conversas cotidianas - Como desacelerar antes de falar sobre tópicos emocionalmente carregados - Como usar a observação, sentimento, necessidade e solicitação de declarações em situações reais - Como lidar com padrões de interrupção, escalação e desligamento - Como reparar depois de uma conversa que correu mal - Como definir limites enquanto permanece conectado - Como manter um registro de reflexão que apóie o crescimento constante O curso é estruturado como um livro de exercícios. Cada módulo fornece exercícios, scripts e modelos que você aplica a conversas da sua própria vida. Este curso é escrito para adultos que querem se comunicar melhor em situações reais.No final, você terá substituído intenções abstratas para se comunicar mais atentamente com um pequeno conjunto de práticas que as pessoas ao seu redor notarão.