De grondslagen van Zen Meditatie

Zen meditatie, of zazen, is de beoefening van zittend bewustzijn binnen de Zen traditie. Een goed begrip van de principes van de praktijk, de belangrijkste scholen, en de rol van houding, ademhaling, en bewustzijn. Aan het einde van deze cursus zul je in staat zijn om de principes van zazen te beschrijven, de belangrijkste scholen te herkennen, waaronder Soto en Rinzai, de rol van houding en ademhaling te identificeren en het bredere kader van de Zen-beoefening te begrijpen. Wat je leert: - De principes van zazen als centrale beoefening van de Zen traditie - De verschillen tussen de Soto en Rinzai benaderingen - De rol van houding, waaronder zitten op kussen, bank of stoel - De rol van adem en bewustzijn in verschillende Zen benaderingen - De rol van koans in de Rinzai praktijk op een conceptueel niveau - De rol van de gemeenschap, de leraar relatie, en sangha - De relatie tussen Zen en het dagelijks leven De cursus maakt gebruik van lezingen, praktijkbeschrijvingen en reflectievragen en eindigt met toegepaste oefeningen die je in je eigen praktijk kunt gebruiken. Deze cursus is geschreven voor volwassenen die geïnteresseerd zijn in Zen als een persoonlijke beoefening of voor diegenen die een duidelijker begrip zoeken.Aan het einde heb je een gestructureerd begrip van zazen als een praktijk en Zen als een bredere contemplatieve traditie.