Zen Meditasyonunun Temelleri

Zen meditasyonu veya zazen, Zen geleneği içinde oturarak farkındalık uygulamasıdır. Sağlam bir anlayış, uygulamanın ilkelerine, başlıca okullara ve duruş, nefes ve farkındalığın rolüne dayanır. Bu temel kurs, bu temeli sağlar. Bu kursun sonunda zazen'in ilkelerini tanımlayabilecek, Soto ve Rinzai dahil olmak üzere başlıca okulları tanıyabilecek, duruş ve nefesin rolünü belirleyebilecek ve Zen uygulamasının daha geniş çerçevesini anlayabileceksiniz. Ne öğreneceksiniz: - Zen geleneğinin merkezi uygulaması olarak zazen'in ilkeleri - Soto ve Rinzai yaklaşımları arasındaki farklar - Minderde, bankta veya sandalyede oturma dahil duruşun rolü - Farklı Zen yaklaşımlarında nefes ve farkındalığın rolü - Rinzai uygulamasında koanların kavramsal düzeyde rolü - Topluluğun, öğretmen-öğrenci ilişkisinin ve sangha'nın rolü - Zen ve günlük yaşam arasındaki ilişki Kurs, okumalar, uygulama açıklamaları ve yansıtma soruları kullanır. Her modül, kendi uygulamanızda kullanabileceğiniz uygulamalı alıştırmalarla sona erer. Bu kurs, Zen'e kişisel bir uygulama olarak ilgi duyan yetişkinler veya daha net bir anlayış arayanlar için yazılmıştır. Kursun sonunda, zazen'i bir uygulama ve Zen'i daha geniş bir tefekkür geleneği olarak yapılandırılmış bir şekilde anlayacaksınız.