WalkSelf · Salute, Fitness e Corpo

Benessere Tradizionale e Alternativo

Introduce sistemi di salute olistici da tutto il mondo, come la Traditional Chinese Medicine (TCM) e l'Ayurveda. Copre anche pratiche terapeutiche come massaggi, agopuntura ed erboristeria.

11 subcategories · 888 courses total

Fitoterapia

Scopri l'arte e la scienza dell'uso delle piante per la guarigione e il benessere. Impara a identificare, raccogliere e preparare rimedi erboristici come tinture, tisane e unguenti.

251 courses

Nutrizione Olistica

Vai oltre le calorie per capire come il cibo influenzi la persona nella sua interezza: mente, corpo e spirito. Impara a creare piani nutrizionali personalizzati basati su alimenti integrali e costituzioni individuali.

162 courses

Medicina Ayurvedica

Esplora l'antico sistema di guarigione olistica dell'India. Impara a identificare i tipi di dosha (Vata, Pitta, Kapha) e a usare dieta, stile di vita ed erbe per mantenere la salute.

161 courses

Massoterapia

Impara tecniche di massaggio fondamentali e avanzate per alleviare lo stress, ridurre il dolore e migliorare la circolazione. Studia diverse modalità come il massaggio svedese, dei tessuti profondi e sportivo.

118 courses

Guarigione Energetica

Approfondisci pratiche che lavorano con i campi energetici sottili del corpo per promuovere la guarigione. Studia modalità come Reiki, Qigong e Healing Touch per eliminare i blocchi e migliorare la forza vitale.

90 courses

Medicina Tradizionale Cinese (TCM)

Apprendi i principi fondamentali della Medicina Tradizionale Cinese, inclusa la teoria Yin-Yang, i Cinque Elementi, il Qi e i metodi diagnostici per ripristinare l'equilibrio nel corpo.

38 courses

Coppettazione e Gua Sha

Impara due tecniche di fisioterapia della MTC utilizzate per alleviare il dolore e la tensione muscolare. Padroneggia l'applicazione delle coppette per creare aspirazione e l'uso degli strumenti di raschiatura (Gua Sha) per migliorare la circolazione.

34 courses

Aromaterapia

Esplora l'uso terapeutico degli oli essenziali derivati dalle piante per migliorare il benessere fisico e psicologico. Scopri le proprietà degli oli, la sicurezza e i metodi di applicazione come la diffusione e l'uso topico.

13 courses

Riflessologia

Padroneggia la tecnica di applicare pressione su specifici punti riflessi su piedi, mani e orecchie. Scopri come questi punti corrispondono a diversi organi e sistemi del corpo per promuovere la salute.

9 courses

Principi di Naturopatia

Comprendi i principi fondamentali della naturopatia, un sistema sanitario che enfatizza i rimedi naturali e le capacità di autoguarigione del corpo. Esplora terapie come nutrizione, idroterapia e consulenza sullo stile di vita.

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Agopuntura e Digitopressione

Studia la pratica di stimolare punti specifici sul corpo per alleviare il dolore e trattare condizioni di salute. Impara i percorsi dei meridiani e le tecniche per aghi e pressione.

4 courses