WalkSelf · Kesehatan, Kebugaran & Tubuh

Kesehatan Tradisional & Alternatif

Memperkenalkan sistem kesehatan holistik dari seluruh dunia, seperti Traditional Chinese Medicine (TCM) dan Ayurveda. Juga mencakup praktik terapeutik seperti pijat, akupunktur, dan herbalisme.

11 subcategories · 322 courses total

Terapi Pijat

Pelajari teknik pijat dasar dan lanjutan untuk meredakan stres, mengurangi nyeri, dan meningkatkan sirkulasi. Jelajahi berbagai modalitas seperti pijat Swedia, jaringan dalam, dan pijat olahraga.

75 courses

Nutrisi Holistik

Pahami bagaimana makanan memengaruhi seluruh diri seseorang—pikiran, tubuh, dan jiwa. Pelajari cara membuat rencana nutrisi yang dipersonalisasi berdasarkan makanan utuh dan konstitusi individu.

52 courses

Pengobatan Ayurveda

Jelajahi sistem penyembuhan holistik kuno India. Pelajari cara mengidentifikasi jenis dosha (Vata, Pitta, Kapha) dan gunakan diet, gaya hidup, serta herbal untuk menjaga kesehatan.

47 courses

Penyembuhan Energi

Selami praktik yang bekerja dengan medan energi halus tubuh untuk meningkatkan penyembuhan. Pelajari modalitas seperti Reiki, Qigong, dan Healing Touch untuk membersihkan sumbatan dan meningkatkan daya hidup.

43 courses

Obat Herbal

Temukan seni dan sains penggunaan tumbuhan untuk penyembuhan dan kesehatan. Pelajari cara mengidentifikasi, memanen, dan menyiapkan obat herbal seperti tingtur, teh, dan salep.

33 courses

Pengobatan Tradisional Cina (TCM)

Pelajari prinsip dasar Pengobatan Tradisional Cina, termasuk teori Yin-Yang, Lima Elemen, Qi, dan metode diagnostik untuk memulihkan keseimbangan dalam tubuh.

24 courses

Bekam & Gua Sha

Pelajari dua teknik terapi fisik dari TCM yang digunakan untuk meredakan nyeri dan ketegangan otot. Kuasai aplikasi cangkir untuk menciptakan hisapan dan penggunaan alat kerok (Gua Sha) untuk meningkatkan sirkulasi.

24 courses

Prinsip Naturopati

Pahami prinsip inti naturopati, sistem kesehatan yang menekankan pengobatan alami dan kemampuan penyembuhan diri tubuh. Jelajahi terapi seperti nutrisi, hidroterapi, dan konseling gaya hidup.

8 courses

Refleksologi

Kuasai teknik menekan titik refleks spesifik pada kaki, tangan, dan telinga. Pelajari bagaimana titik-titik ini berhubungan dengan organ dan sistem tubuh yang berbeda untuk meningkatkan kesehatan.

7 courses

Aromaterapi

Jelajahi penggunaan terapeutik minyak esensial dari tumbuhan untuk meningkatkan kesejahteraan fisik dan psikologis. Pelajari tentang sifat minyak, keamanan, dan metode aplikasi seperti difusi dan penggunaan topikal.

6 courses

Akupunktur & Akupresur

Pelajari praktik stimulasi titik-titik tertentu pada tubuh untuk meredakan nyeri dan mengobati kondisi kesehatan. Pahami jalur meridian serta teknik jarum dan tekanan.

3 courses