WalkSelf · Sağlık, Fitness ve Vücut

Geleneksel ve Alternatif Sağlık

Traditional Chinese Medicine (TCM) ve Ayurveda gibi dünya genelindeki bütünsel sağlık sistemlerini tanıtır. Ayrıca masaj, akupunktur ve bitkisel tedavi gibi terapötik uygulamaları da kapsar.

11 subcategories · 500 courses total

Bütünsel Beslenme

Yiyeceklerin zihin, beden ve ruhu nasıl etkilediğini kalori saymanın ötesinde anlayın. Tam gıdalara ve bireysel yapıya dayalı kişiselleştirilmiş beslenme planları oluşturmayı öğrenin.

105 courses

Masaj Terapisi

Stresi azaltmak, ağrıyı dindirmek ve dolaşımı iyileştirmek için temel ve ileri masaj tekniklerini öğrenin. İsveç, derin doku ve spor masajı gibi farklı modaliteleri inceleyin.

95 courses

Bitkisel Tıp

Şifa ve sağlık için bitkileri kullanmanın sanatını ve bilimini keşfedin. Tentürler, çaylar ve merhemler gibi bitkisel ilaçları tanımlamayı, toplamayı ve hazırlamayı öğrenin.

82 courses

Ayurveda Tıbbı

Hindistan'ın kadim bütünsel şifa sistemini keşfedin. Dosha tiplerini (Vata, Pitta, Kapha) belirlemeyi ve sağlığı korumak için diyet, yaşam tarzı ve bitkileri kullanmayı öğrenin.

71 courses

Enerji Şifası

Vücudun süptil enerji alanlarıyla çalışarak iyileşmeyi teşvik eden uygulamaları keşfedin. Tıkanıklıkları gidermek ve yaşam gücünü artırmak için Reiki, Qigong ve Healing Touch gibi yöntemleri inceleyin.

56 courses

Kupa ve Gua Sha

Ağrı ve kas gerginliğini gidermek için kullanılan TCM'den iki fizik tedavi tekniğini öğrenin. Vantuz oluşturmak için kupa uygulamasını ve dolaşımı iyileştirmek için kazıma aletlerini (Gua Sha) kullanmayı öğrenin.

31 courses

Geleneksel Çin Tıbbı (TCM)

Yin-Yang teorisi, Beş Element, Qi ve vücuttaki dengeyi yeniden sağlamak için tanı yöntemleri dahil olmak üzere Geleneksel Çin Tıbbı'nın temel prensiplerini öğrenin.

30 courses

Natüropatik İlkeler

Doğal ilaçları ve vücudun kendi kendini iyileştirme yeteneklerini vurgulayan bir sağlık sistemi olan natüropatinin temel ilkelerini anlayın. Beslenme, hidroterapi ve yaşam tarzı danışmanlığı gibi terapileri keşfedin.

9 courses

Aromaterapi

Bitkilerden elde edilen esansiyel yağların fiziksel ve psikolojik refahı artırmak için terapötik kullanımını keşfedin. Yağ özelliklerini, güvenliği ve difüzyon ile topikal kullanım gibi uygulama yöntemlerini öğrenin.

9 courses

Refleksoloji

Ayak, el ve kulaklardaki belirli refleks noktalarına basınç uygulama tekniğinde ustalaşın. Bu noktaların farklı vücut organları ve sistemleriyle nasıl ilişkili olduğunu öğrenerek sağlığı geliştirin.

8 courses

Akupunktur ve Akupresür

Vücuttaki belirli noktaları uyararak ağrıyı hafifletme ve sağlık sorunlarını tedavi etme pratiğini inceleyin. Meridyen yolları ile iğne ve basınç teknikleri hakkında bilgi edinin.

4 courses