WalkSelf · Kesihatan, Kecergasan & Tubuh

Kesejahteraan Tradisional & Alternatif

Memperkenalkan sistem kesihatan holistik dari seluruh dunia, seperti Traditional Chinese Medicine (TCM) dan Ayurveda. Juga merangkumi amalan terapeutik seperti urutan, akupunktur, dan herba.

11 subcategories · 162 courses total

Terapi Urut

Pelajari teknik urutan asas dan lanjutan untuk melegakan tekanan, mengurangkan kesakitan, dan meningkatkan peredaran darah. Terokai modaliti berbeza seperti urutan Sweden, tisu dalam, dan urutan sukan.

52 courses

Pemakanan Holistik

Fahami bagaimana makanan mempengaruhi minda, badan, dan semangat seseorang secara keseluruhan. Pelajari cara membuat rancangan pemakanan peribadi berdasarkan makanan semula jadi dan perlembagaan individu.

35 courses

Penyembuhan Tenaga

Terokai amalan yang berfungsi dengan medan tenaga halus badan untuk menggalakkan penyembuhan. Pelajari modaliti seperti Reiki, Qigong, dan Healing Touch untuk membersihkan sekatan dan meningkatkan daya hidup.

18 courses

Perubatan Ayurveda

Terokai sistem penyembuhan holistik purba India. Pelajari untuk mengenal pasti jenis dosha (Vata, Pitta, Kapha) dan gunakan diet, gaya hidup, serta herba untuk mengekalkan kesihatan.

17 courses

Bekam & Gua Sha

Pelajari dua teknik terapi fizikal dari TCM yang digunakan untuk melegakan kesakitan dan ketegangan otot. Kuasai penggunaan cawan untuk menghasilkan sedutan dan alat pengikis (Gua Sha) untuk melancarkan peredaran darah.

14 courses

Perubatan Tradisional Cina (TCM)

Pelajari prinsip asas Perubatan Tradisional Cina, termasuk teori Yin-Yang, Lima Elemen, Qi, dan kaedah diagnostik untuk memulihkan keseimbangan dalam badan.

11 courses

Perubatan Herba

Terokai seni dan sains menggunakan tumbuhan untuk penyembuhan dan kesejahteraan. Belajar mengenal pasti, menuai, dan menyediakan remedi herba seperti tinktur, teh, dan salep.

5 courses

Refleksologi

Kuasai teknik menekan titik refleks tertentu pada kaki, tangan, dan telinga. Pelajari bagaimana titik-titik ini berkaitan dengan organ dan sistem tubuh yang berbeza untuk meningkatkan kesihatan.

4 courses

Akupunktur & Akupresur

Pelajari amalan merangsang titik-titik tertentu pada badan untuk melegakan kesakitan dan merawat masalah kesihatan. Ketahui tentang laluan meridian dan teknik untuk jarum serta tekanan.

2 courses

Prinsip Naturopati

Fahami prinsip teras naturopati, sistem kesihatan yang menekankan remedi semula jadi dan keupayaan penyembuhan diri badan. Terokai terapi seperti nutrisi, hidroterapi, dan kaunseling gaya hidup.

2 courses

Aromaterapi

Terokai penggunaan terapeutik minyak pati daripada tumbuhan untuk meningkatkan kesejahteraan fizikal dan psikologi. Pelajari tentang sifat minyak, keselamatan, dan kaedah aplikasi seperti penyebaran dan penggunaan topikal.

2 courses