Applicare i principi MBSR alla vita: stress, salute e pratica a lungo termine

I principi MBSR sono più utili quando vengono portati oltre il programma nella vita.Questo corso applicato ti insegna ad applicare i principi allo stress, alla salute e al lungo arco della pratica. Alla fine di questo corso sarai in grado di utilizzare la pratica ispirata al MBSR in periodi di alto stress, sostenere la salute insieme all'assistenza professionale, sostenere la pratica attraverso le stagioni della vita e integrare i principi MBSR con il resto della tua vita. Cosa imparerai: - Approcci all’utilizzo della pratica durante periodi di stress acuto e cronico - Approcci per lavorare con il dolore cronico insieme alle cure professionali - Approcci per sostenere il sonno, la riduzione dell'ansia e il recupero - Approcci per integrare la pratica attraverso il lavoro, la famiglia e la vita comunitaria - Approcci alla pratica durante la malattia, il dolore e le transizioni principali - Approcci alla pratica di gruppo continua, ritiri o corsi di aggiornamento - Approcci per sostenere la pratica attraverso i decenni Il corso è strutturato in sei moduli applicativi, ognuno dei quali produce un prodotto scritto: un piano di risposta allo stress, un piano di supporto alle condizioni croniche con coordinamento professionale, un piano di integrazione, un piano di transizione, un piano di formazione continua e un piano di sostenibilità a lungo termine. Questo corso è scritto per gli adulti che hanno completato un programma MBSR o questo libro di lavoro e che alla fine si sono spostati dall'apprendimento del programma all'applicazione dei suoi principi nelle situazioni reali della vita.