MBSR İlkelerini Hayata Uygulamak: Stres, Sağlık ve Uzun Süreli Uygulama

MBSR ilkeleri, programın ötesine, hayata taşındığında en faydalı hale gelir. Bu uygulamalı kurs, ilkeleri strese, sağlığa ve uygulamanın uzun süreli gelişimine uygulamanızı öğretir. Bu kursun sonunda, yüksek stres dönemlerinde MBSR'den ilham alan uygulamaları kullanabilecek, profesyonel bakımla birlikte sağlığı destekleyebilecek, yaşamın farklı dönemlerinde uygulamayı sürdürebilecek ve MBSR ilkelerini hayatınızın geri kalanıyla bütünleştirebileceksiniz. Ne öğreneceksiniz: - Akut ve kronik stres dönemlerinde uygulamayı kullanma yaklaşımları - Profesyonel bakımla birlikte kronik ağrıyla çalışma yaklaşımları - Uykuyu destekleme, kaygıyı azaltma ve iyileşme yaklaşımları - Uygulamayı iş, aile ve topluluk yaşamına entegre etme yaklaşımları - Hastalık, yas ve büyük geçiş dönemlerinde uygulama yaklaşımları - Devam eden grup uygulamaları, inzivalar veya tazeleme kursları yaklaşımları - On yıllar boyunca uygulamayı sürdürme yaklaşımları Kurs, altı uygulamalı modül etrafında yapılandırılmıştır. Her biri yazılı bir çıktı üretir: bir stres tepki planı, profesyonel koordinasyonlu bir kronik durum destek planı, bir entegrasyon planı, bir geçiş planı, bir sürekli öğrenme planı ve uzun vadeli bir sürdürülebilirlik planı. Bu kurs, bir MBSR programını veya bu çalışma kitabı serisini tamamlamış yetişkinler için yazılmıştır. Kursun sonunda, programı öğrenmekten, ilkelerini hayatın gerçek durumlarına uygulamaya geçmiş olacaksınız.