MBSR-principes toepassen op het leven: stress, gezondheid en langetermijnpraktijk

De MBSR-principes zijn het meest nuttig wanneer ze buiten het programma in het leven worden gedragen.Deze toegepaste cursus leert je de principes toe te passen op stress, gezondheid en de lange boog van de praktijk. Aan het einde van deze cursus ben je in staat om MBSR-geïnspireerde oefeningen te gebruiken in periodes van hoge stress, gezondheid te ondersteunen naast professionele zorg, oefeningen te behouden in verschillende levensfasen en MBSR-principes te integreren met de rest van je leven. Wat je leert: - Benaderingen voor het gebruik van de praktijk tijdens periodes van acute en chronische stress - Aanpak van het werken met chronische pijn naast professionele zorg - Benaderingen voor het ondersteunen van slaap, angstreductie en herstel - Benaderingen voor het integreren van de praktijk in het werk, het gezin en het gemeenschapsleven - Benaderingen om te oefenen tijdens ziekte, rouw en grote overgangen - Benaderingen voor voortgezette groepspraktijk, retraites of opfriscursussen - Benaderingen voor het handhaven van de praktijk door decennia heen De cursus is opgebouwd rond zes toegepaste modules, die elk een schriftelijk artefact opleveren: een stressresponsplan, een ondersteuningsplan voor chronische aandoeningen met professionele coördinatie, een integratieplan, een transitieplan, een doorlopende leerplan en een duurzaamheidsplan op lange termijn. Deze cursus is geschreven voor volwassenen die een MBSR-programma of deze werkboekreeks hebben voltooid en die aan het einde van de cursus zijn overgestapt van het leren van het programma naar het toepassen van de principes in de echte situaties van het leven.