ID

ID

Masuk Mulai

WalkSelf · Agama, Spiritualitas & Makna

Meditasi & Praktik Kontemplatif

Kembangkan keterampilan dalam meditasi, mindfulness, dan teknik kontemplatif lainnya untuk kejernihan mental dan wawasan spiritual. Pelajari dari tradisi seperti Buddhisme, Sufisme, dan kesejahteraan sekuler.

6 subcategories · 69 courses total

Teknik Pernapasan

Kuasai berbagai latihan pernapasan, dari pranayama sederhana hingga teknik yang lebih intensif, untuk memengaruhi kondisi mental, emosional, dan fisik Anda.

Kesadaran Terapan

Pelajari cara mengintegrasikan kesadaran ke dalam aktivitas sehari-hari, termasuk pekerjaan, hubungan, dan komunikasi, untuk menjalani hidup yang lebih hadir dan memuaskan.

Gerakan Penuh Perhatian

Integrasikan kesadaran dengan aktivitas fisik melalui praktik seperti yoga penuh perhatian, Tai Chi, dan Qigong untuk mengembangkan kesadaran tubuh dan pikiran yang tenang.

Meditasi Vipassana

Latih meditasi wawasan seperti yang diajarkan dalam tradisi Buddha Theravada untuk melihat sifat realitas dan mengembangkan kebijaksanaan melalui pengalaman langsung.

Meditasi Zen (Zazen)

Jelajahi praktik Zazen (meditasi duduk) untuk menenangkan tubuh dan pikiran. Kembangkan wawasan dan raih pencerahan seperti yang diajarkan dalam tradisi Buddha Zen.

Praktik Kontemplatif Sufi

Jelajahi dimensi mistis Islam melalui praktik Sufi seperti Dhikr (mengingat Tuhan), Muraqaba (meditasi), dan kontemplasi yang berpusat pada hati.