Farkındalık ve Tefekkür Pratikleri — WalkSelf
WalkSelf
US
TR
Giriş yap Başla
WalkSelf · Din, Maneviyat ve Anlam

Farkındalık ve Tefekkür Pratikleri

Zihinsel berraklık ve ruhsal içgörü için meditasyon, farkındalık ve diğer tefekkür tekniklerinde beceriler geliştirin. Budizm, Sufizm ve seküler sağlık gibi geleneklerden yararlanın.

6 subcategories · 69 courses total

Nefes Teknikleri
Zihinsel, duygusal ve fiziksel durumunuzu etkilemek için basit pranayama'dan daha yoğun tekniklere kadar çeşitli nefes egzersizlerinde ustalaşın.
34 courses
Uygulamalı Farkındalık
Daha şimdiki ve tatmin edici bir yaşam sürmek için iş, ilişkiler ve iletişim dahil olmak üzere günlük aktivitelere farkındalığı entegre etmeyi öğrenin.
16 courses
Farkındalıklı Hareket
Farkındalıklı yoga, Tai Chi ve Qigong gibi uygulamalar aracılığıyla farkındalığı fiziksel aktiviteyle birleştirerek beden farkındalığı ve sakin bir zihin geliştirin.
7 courses
Vipassana Meditasyonu
Theravada Budist geleneğinde öğretildiği gibi içgörü meditasyonunu uygulayarak gerçekliğin doğasını görün ve doğrudan deneyim yoluyla bilgelik geliştirin.
5 courses
Zen Meditasyonu (Zazen)
Zazen (oturarak meditasyon) pratiğini keşfederek beden ve zihni sakinleştirin. Zen Budist geleneğinde öğretildiği gibi içgörü geliştirin ve aydınlanmayı deneyimleyin.
4 courses
Sufi Tefekkür Pratikleri
Dhikr (Allah'ı anma), Muraqaba (meditasyon) ve kalp merkezli tefekkür gibi Sufi pratikleriyle İslam'ın mistik boyutunu keşfedin.
3 courses