Mindfulness e Pratiche Contemplative — WalkSelf
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WalkSelf · Religione, Spiritualità e Significato

Mindfulness e Pratiche Contemplative

Sviluppa abilità nella meditazione, mindfulness e altre tecniche contemplative per la chiarezza mentale e l'intuizione spirituale. Attingi da tradizioni come il Buddhismo, il Sufismo e il benessere laico.

10 subcategories · 854 courses total

Meditazione Buddhista Tibetana
Impara tecniche di visualizzazione, yoga della divinità e meditazione analitica dalla tradizione Vajrayana per trasformare la mente e coltivare la compassione.
515 courses
Tecniche di Respirazione
Padroneggia vari esercizi di respirazione, dal semplice pranayama a tecniche più intensive, per influenzare il tuo stato mentale, emotivo e fisico.
220 courses
Mindfulness Applicata
Impara a integrare la mindfulness nelle attività quotidiane, inclusi lavoro, relazioni e comunicazione, per vivere una vita più presente e appagante.
53 courses
Pratiche Contemplative Sufi
Scopri la dimensione mistica dell'Islam attraverso pratiche Sufi come Dhikr (ricordo di Dio), Muraqaba (meditazione) e la contemplazione centrata sul cuore.
31 courses
Contemplazione Cristiana
Esplora la ricca storia delle tradizioni mistiche cristiane, inclusa la preghiera contemplativa, la Lectio Divina e la pratica della preghiera di centratura.
10 courses
Meditazione Zen (Zazen)
Esplora la pratica dello Zazen (meditazione seduta) per calmare corpo e mente. Sviluppa l'intuizione e realizza l'illuminazione come insegnato nella tradizione buddista Zen.
8 courses
Movimento Consapevole
Integra la consapevolezza con l'attività fisica attraverso pratiche come lo yoga consapevole, il Tai Chi e il Qigong per coltivare la consapevolezza corporea e una mente calma.
8 courses
Meditazione Vipassana
Pratica la meditazione di intuizione come insegnato nella tradizione buddista Theravada per vedere la natura della realtà e coltivare la saggezza attraverso l'esperienza diretta.
6 courses
La Scienza della Meditazione
Comprendi la neuroscienza e la psicologia dietro la mindfulness e la meditazione. Esplora i loro effetti sul cervello, sui livelli di stress e sul benessere generale.
2 courses
Mindfulness Laica
Impara tecniche di mindfulness basate sull'evidenza per la riduzione dello stress, la regolazione emotiva e una maggiore concentrazione, indipendentemente da qualsiasi tradizione religiosa. Spesso basato su MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).
1 courses